KABIZLIK ARTIK SORUN DEĞİL!
Prof.Dr. Benal Büyükgebiz

Prof.Dr. Benal Büyükgebiz

Takviye

KABIZLIK ARTIK SORUN DEĞİL!

28 Haziran 2017 - 14:22

KABIZLIK ARTIK SORUN DEĞİL!

İşte bir gıda takviyesi...

Sevgili okurlar, manşetin önemini anladım da (!) böyle bir başlık koydum bu hafta yazıma  sanmayın sakın…  Gerçekten güvenmesem  yazamazdım. Kabızlığın ne kadar sorun olduğunu, özellikle de bu sorunu çeken çocuk olunca ne kadar çaresiz kalabildiğimizi iyi bildiğim için sizlerle paylaşmak istedim. “Çaresiz kalabildiğimizi” dedim çünkü hekim olarak bizler de çaresiz kalıyoruz sık sık… 

Çocuk doktoru olarak bana çok sık iletilen sorunlardan biridir kabızlık…

Her yaş grubunda çok sık karşılaşıyorum ancak özellikle de beş yaş altında daha yoğun gelir bize bu sorun… Nedeni de eğer çocuğun buna neden olabilecek bir başka hastalığı yoksa, yeterli lif tüketememesi, yani sebze-meyve tüketememesidir.

Çoğunlukla da doktor olarak bizler beslenmesinde sebze-meyve  ve su tüketimini arttırmanızı öneririz… Ama hem çocuklar sebze-meyve yemeyi çok sevmezler, hem de yedirebilsek de yedirebildiğimiz miktar kabızlığın önlenmesi veya tedavi edilmesi için yeterli olmaz… 

Dışkı yumuşamaz, çocuk dışkılarken çok sıkıntı yaşar. Canı yanar… Hatta küçük çatlaklar oluşup kısa süreli az miktarda kanamalar olur poposundan… Bu defa da bu acıdan korktuğu için çocuk kakası gelse bile yapmaz, korkar, bekletir.   Bu defa da kaka sertleşir ve kalınlaşır. Dışkı yaparken yine canı yanar çocuğun ve bu böyle devam eder gider… Kısır bir döngü oluşur.

Verilebilecek ilaçlar için ise, bizler temkinli davranırız. Çoğu bağımlılık yapar. Uzun süre kullanılmasını önermeyiz. Kullandığınız süre ise bu sorunun çözülmesine uygun olmaz.  Çünkü kabızlığın tedavisinde kullanılan her ne ise, günde bir defa yumuşak dışkılama dozunda en az 6 ay süreyle kullanılmalıdır ki bağırsaklar bu tempoya alışsın ve sorun çözülsün... 

Size bir gıda takviyesi (Laxafiber) önermek istiyorum bu durumlarda kullanılabilecek. Yeni çıktı,  çok gerekliydi… Rahatlıkla kullanabilirsiniz. Her yaş grubunda kullanılabilir. İçeriğinde suda eriyebilen prebiyotik lif var. Dışkıyı yumuşatıyor, hacimli hale getiriyor ve dışkının bağırsaklardan geçiş süresini kısaltıyor.

Kullanılabilir olmasının nedeni ise toz halinde olması… Her türlü içecek ve yiyecek içine (pişerken veya piştikten sonra) ilave edilebiliyor. Besinin veya içeceğin kokusunu, tadını, berraklığını da değiştirmiyor. Bu nedenle de Laxafiber çok pratik ve kolay… (http://www.istahsizcocuk.com/  Laxafiber’li tariflerden de yararlanabilirsiniz)

Kullanılacak miktar doğal olarak değişebiliyor. Önce günde 2-3 defa bir saşe ile başlayıp, dışkının sıklığına ve yumuşaklığına bağlı olarak kullandığınız miktarı arttırabiliyorsunuz. Dışkının yumuşaklığına bağlı olarak azaltmanız da söz konusu olabilir. Erişkinler günde 2-3 defa 2 saşe ile başlamalılar… Düzenli kullanılması ile etkisi daha belirginleşir. Kullanan hastalarım çok memnun. Kekin, muhallebinin, hatta köftenin bile içine koyduklarını söylediler. Çok yeni bir ürün… Bu nedenle de sizlere bu bilgiyi ulaştırmak istedim. Eczacınızdan isteyin, henüz depodan getirtmemiş olabilir.

Sebze ve meyve tüketimi çok sağlıklıdır. Bundan vazgeçmiyoruz, doğal olarak… Lif kaynağı olarak kıymetlidir. Ancak yapılan çalışmalar ortalama bir günde beslenmemizle 12-14gr lif tüketebildiğimizi gösteriyor. Oysa ki, günlük ihtiyacımız ise bunun çok üstünde. Bu nedenle günlük lif ihtiyacımızın karşılanmasında da takviye edici bir ürün. Aşağıda lif ihtiyacımızı da tablo halinde görebilirsiniz. Gelecek hafta bir başka konuyla karşınızda olana kadar hoşçakalın. Sevgiler… 

Günlük Lif İhtiyacı

Yaş (yıl)

Lif (Fiber) (gr)

 

Erkek

Kadın

1-3

19

19

4-8

25

25

9-13

31

26

14-18

38

26

19-50

38

25

51+

30

21

Bu yazı 245 defa okunmuştur .

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..

Son Yazılar

', 'auto'); ga('send', 'pageview');