HEM PLANLI HEM KAÇAMAK
Ali Kirman

Ali Kirman

Siz Herşeyden Daha Önemlisiniz

HEM PLANLI HEM KAÇAMAK

08 Mayıs 2017 - 19:04 - Güncelleme: 08 Mayıs 2017 - 19:18

 

HEM PLANLI HEM KAÇAMAK

Eğer kendi işinizi yapıyorsanız tatil için süre ve tarih kararı size bağlı. Diğer yandan kendinize ait olmayan bir şirkette çalışıyorsanız her iş profesyoneli gibi yılda en az iki hafta tatil yapma hakkınız var.

      Planlayın

Daha yılın ilk aylarından tatil planınızı yapmaya başlayın. İnternette gezinin çevrenizden bilgi alın ve tatilinizi düşünmeye, planlamaya başlayın. Ne kadar erken planlarsanız ve rezervasyon yaparsanız o kadar planınıza uymak zorunda kalırsınız.

      Birkaç Günlük Kaçamaklar Yapın

Üç ayda bir Perşembe akşamından Pazartesi sabahına kadar ortadan toz olun.

Kendinizi zihinsel motorlarınız kapatacağınız bir yere atın. E maillerinizi otomatik

yanıta bağlayın. Cep telefonunuzu sessize alın. Çok zorunlu olmadıkça işle ilgili

telefonları yanıtlamayın. Farklı şeyler düşünün, spor yapın, zihninizi dinlendirmek için

özellikle sevdiğiniz bir yazarın romanını okuyun. Dikkat! Tatilini e-postalar ve telefon görüşmeleriyle geçiren ve tatilden gittiğinden daha yorgun dönen zavallı iş koliklerden birisi olmayın…

     Olmadı Haftada Birkaç Gün Kaçın

     Belki çok, belki normal ya da az yoğunlukta bir işte çalışıyorsunuz. Çalışma gün sayınız haftada beş veya altı olabilir. Peki, altıncı ve      yedinci günlerde ne yapıyorsunuz?  Tüm araştırmalar kesin olarak şunu ortaya koyuyor: Eğer haftada en az bir tam günü kendinize

     ayırmazsanız bir sonraki hafta iş verimliliğiniz düşüyor. Daha çok yorularak daha az iş üretebiliyorsunuz. Biriken işler  stres yaratıyor.        Bu stresi sonlandırmak için o hafta sonunu çalışarak geçirmek zorunda kalıyorsunuz. Bu sefer  ondan sonraki hafta iş verimliliğiniz            daha da düşüyor. Böylece fasit daireye giriyorsunuz.     

 

Zihninizi işten TAMAMEN KOPARTMALISINIZ. Haftada iki,  hiç olmazsa bir gün bunu yapmanız gerekiyor. Bu günlerde bitirmeniz gereken raporlar, masanızı düzenlemek, teklif hazırlamak vb. tüm zihinsel aktivite gereken işleri bırakın bir kenara. Başka işler yaparak zihninizin iş konularından uzaklaşıp tamamen rahatlamasına izin verin.

     Zamanınızı KENDİ YAPMAK İSTEDİKLERİNİZE, eşinize, varsa çocuklarınız ve dostlarınıza ayırın. Çocuklarınızla bir aktivite                  gerçekleştirin.          

  • Yürüyüşe çıkın, alışverişe gidin. Sevdiğinizle buluşup birlikte bir program yapın.
  • Hobileriniz varsa bunları yapın. (En az bir hobi sahibi olmak çok önemli)
  • Spor salonunuza gidin. Yürüyün, koşun, yüzün, bisiklete binin. Halı sahada maç yapın, basket oynayın.
  • Sinema, konser ya da tiyatroya gidin…
  • Televizyon izleyin…
  • Mangal yapın…

      Ani Kaçışlar da Yapabilirsiniz

Eğer işinizle ilgili zihninizi yoran konular varsa, gün içindeki telefon trafiği, görüşmeler, toplantılar ve gelen e-posta, onları salim kafayla düşünüp doğru kararlar almanızı mümkün kılmaz. Hele sorunlara çözüm üretebilmeniz daha da zorlaşır.

 

Eğer ilişkilerinizle ilgili sizi rahatsız eden, zihninizi sürekli meşgul eden bir durum varsa ve bu sizi rahatsız ediyorsa işinize odaklanmanız çok daha zorlaşacaktır.

 

Bir ARA Verin

 

Çıkın iş yerinizden, kapatın dükkânı. İster yürüyerek ister aracınızla uzaklaşın.

      Merak etmeyin siz ayrılınca işlerinize hiçbir şey olmaz. Döndüğünüzde bıraktığınız gibi bulursunuz.

 

Zihninizi yoran düşünceleri arkanızda bırakın… Sizi sıkan düşünceleri zihninizin içinde

oradan oraya çevirmeyi, onları düşünmeyi bırakın... Hatta bunu inatla yapın. Atın,

çıkartın kafanızdan… Sanki onlar hiç yokmuş gibi, bir başka insanmışsınız gibi olmaya

gayret edin. Telefonunuzu kapatın. Çağrıları yanıtlamayın… Merak etmeyin size gün

içinde ulaşamazlarsa hiç bir şey olmaz. Siz onlara akşam nasıl olsa dönersiniz.

Ama şimdi değil.

 

FIRLAYIN… GİDİN… KEYİFLİ BİR YERDE OTURUN… Etrafı izleyin… Bir dergiye gömülün…

Bir araba galerisini gezin… Alışveriş merkezinde dolanın…

 

Hafiflediğinizi hissedeceksiniz. Zihniniz baskıdan kurtularak dinlenecek, sakinleşecek,

rahatlayacak, tazelenecek ve tekrar çalışabilmek için güç toplayacak.

 

BUGÜN KENDİNİZE BİR ARA VERİN…

Hatta HEMEN ŞİMDİ…

 

Bu yazı 203 defa okunmuştur .

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..

Son Yazılar

', 'auto'); ga('send', 'pageview');